“去西藏需要很多钱吗？”
这是我被问过最多的问题。
而我的回答永远是：“穷游川藏线，花的不是钱，是勇气和智慧。”
如果你也怀揣着一个西藏梦,钱包却有点羞涩，别怕，这篇攻略，就是一个普通打工仔，用30天、5000块预算，踩出来的真实经验，它不是最奢华的，但一定是最有血有肉、最贴近泥土的。
第一部分：行前，把“怕”字扔了
别被那些天花乱坠的装备清单吓到,高原没那么娇贵，你需要的首先是“放下”。
心理建设比冲锋衣重要： 高原反应是玄学，但恐惧会放大一切，提前一周停止剧烈运动，路上慢就是快，准备点葡萄糖粉和布洛芬，但请相信，绝大多数人只是轻微头疼，藏区的阳光和笑容，是最好的良药。
装备，够用就行：
- 衣服： 一件靠谱的防风防水冲锋衣（不用GTX，国产防泼水就行），一件抓绒，两件速干T恤，一条耐磨长裤，足够了，昼夜温差大，叠穿是王道，内衣袜多带，路上洗衣不便。
- 鞋子： 一双穿旧了的、合脚的中帮徒步鞋，胜过一切崭新的铁板。
- 背包： 一个45-60升的主包，一个随身小包放证件钱财，足矣，别把自己变成移动的货架。
- 杂物： 保温杯（沿途可续热水）、防晒霜（SPF50+）、润唇膏、墨镜、充电宝，至于单反？手机配个好点的镜头，轻装上阵才能融入风景。
关键：证件！ 身份证、边防证（如果要去珠峰大本营、阿里等地，务必在户籍地提前免费办理，写清楚“西藏自治区全境”）。
第二部分：在路上，钱要花在刀刃上
交通是最大头，也是最能省的。
进藏： 放弃直飞拉萨的念头。火车是穷游的灵魂，一张从成都到拉萨的硬座车票，只要300多元，是的，坐30多个小时很累，但你会遇见形形色色的人：回家的藏族阿妈、辞职的程序员、沉默的朝圣者……车窗就是流动的电影，青藏铁路本身就是史诗，如果时间够，更推荐川藏南线（G318）搭车+班车结合，成都到康定、理塘、巴塘，都有班车，在检查站、青年旅社，鼓起勇气问问同路的司机，真诚地提出分摊油费，很多人愿意搭你一程，这不是占便宜，是一种信任的交换。
住宿： 忘掉酒店。青年旅社的床位（30-60元/晚）是你的家，拉萨的平措、东措，林芝的渡口，不仅是睡觉的地方，更是信息集散地，墙上贴满了约伴、拼车、转让物资的纸条，一杯甜茶的时间，你就能找到接下来几天的旅伴，在乡镇，直接住藏家客栈，通常一个铺位也就50块，还能吃到最地道的糌粑和酥油茶。
吃饭： 和天南海北的驴友拼饭，是常规操作，川藏线上川菜馆遍地，点两个菜，人均20-30元能吃很好，多试试本地小吃：甜茶（像奶茶，一壶够喝一下午）、藏面、牦牛肉包子，自己备点压缩饼干和巧克力当路餐。
门票： 布达拉宫门票旺季难求且贵，如果预算紧，远观、围着转经道走几圈，震撼丝毫不减。很多震撼无需门票：在羊卓雍措的湖边发呆，在怒江七十二拐感受人类的工程奇迹，在然乌湖的清晨等待雪山倒影……西藏最美的风景，永远在路上，把门票钱省下来，用在更深的体验上。
第三部分：行程与体验，慢下来才看得见
别赶路,去感受路，一个建议的30天节奏：
第一阶段（10天）：川藏南线适应期
成都—康定（情歌之城，适应海拔）—新都桥（摄影天堂）—理塘（丁真的世界，天空之城）—巴塘—过金沙江进入西藏—芒康—左贡—八宿，这段路，班车和拼车结合，每天车费约100-150元，重点不是打卡，是让身体慢慢适应海拔，欣赏横断山脉的壮丽。
第二阶段（10天）：藏东南精华
然乌湖（绝美倒影）—波密（西藏的江南）—林芝（桃花季节贵，平时很舒适）—工布江达—拉萨，到拉萨后，别急着去布宫，先休整两天，早晨跟着转经的人流走八廓街，下午去色拉寺听一场辩经（门票50元，值回票价），晚上去文成公主实景剧场对面的山坡，免费看拉萨夜景。
第三阶段（10天）：拉萨及周边深度
用省下的钱，报一个四天的珠峰大本营拼车团（约1500元，这是预算里最大的一笔投资，但看到世界之巅的星空时，你会觉得一切值得），回到拉萨后，用最后的时间，去一趟羊卓雍措（班车或拼车一日往返），在罗布林卡晒晒太阳，把没写完的明信片写完。
第四部分：一些掏心窝子的提醒
- 尊重是通行证： 转经道请顺时针走；寺庙内不拍照；用手指指神山或佛像，请用手掌向上示意，微笑是最好的语言。
- 安全永远是第一： 不要单独去偏远地方；拼车记下车牌号发给朋友；对过于“热情”的推销保持警惕。
- 环保不是口号： 带走所有垃圾，哪怕是一个糖纸，这片净土需要我们共同守护。
- 接受意外： 塌方、堵车、计划变更，都是旅途的一部分，正是这些“不完美”，构成了独一无二的回忆。
穷游川藏线,不是自虐，而是一种选择，选择用最朴素的方式，去贴近这片土地的心跳，你会发现，当物质需求降到最低，精神的收获却会丰盈到满溢。
那湛蓝到不真实的天空,那扑面而来的带着雪山顶寒意的风，那一路磕长头朝圣者眼中坚定的光，那同车陌生人分享的一包榨菜……所有这些，都不是任何奢华旅行能用钱买到的。
如果你心动了,就行动起来，5000块钱，买不到城市里的一平米，却足以支撑你完成一场触及灵魂的远征。
路,就在脚下，出发吧，少年，西藏不会让你失望，它只会让你重新认识自己，认识这个世界。
标签： 川藏旅游穷游攻略大全
