嘿，准备出发川藏线了？别慌，我这刚踩完坑回来，给你捋一份真实能用的7天攻略，别信那些“完美行程”，高原上的变数比天气预报还离谱——但正是这些意外,让旅途有了温度。
Day 1：成都—康定—新都桥（海拔3300m）
一大早从成都出发，别光顾着睡觉！雅康高速的隧道群像穿越时空，窗外从盆地陡变成峡谷，中午在康定城吃碗牦牛汤锅，汤要喝够，接下来几天全靠这口热量撑着呢，翻折多山时大概率会耳鸣，嚼颗糖或者假装打哈欠能缓解，傍晚到新都桥，别急着吸氧！先喝杯酥油茶适应环境——虽然味道像咸口的黄油水,但本地人说防高反特灵。
Day 2：新都桥—理塘—稻城（海拔3700m）
今天要经过“天路十八弯”，司机转弯时记得抓稳扶手，在卡子拉山垭口遇到藏民卖风干牛肉，价格比景区便宜三分之一，但要用现金（他们手机常没信号），经过理塘时一定要去长青春科尔寺，午后阳光洒在白墙上时，穿藏袍的老奶奶会笑着对你喊“扎西德勒”。
Day 3：稻城亚丁全天暴走
警告：这是全程最累日！景区车+电瓶车后开始徒步，建议带巧克力别带自热锅（海拔太高根本煮不熟），在牛奶海会经历“身体在地狱，眼睛在天堂”的魔幻体验——左边是喘着粗气吸氧的游客，右边是穿高跟鞋摆拍的大姐，回程时如果赶上小雨，别抱怨,彩虹往往就在这种时候架在雪山顶上。
Day 4：稻城—巴塘—芒康
沿着金沙江进入西藏界，检查站要提前准备身份证，在姊妹湖遇到朝圣的藏民，他们磕长头的胶板磨得发亮，不要贸然拍照，安静注视也是尊重，夜宿芒康记得试试加加面，老板会在你碗里放石子计数，破纪录能免单——但别逞强,高原吃太撑容易睡不着。
Day 5：芒康—左贡—八宿
怒江七十二拐比视频里更震撼，但晕车药得提前半小时吃，经过怒江大桥时记得鸣笛，这是过往司机们约定俗成的致敬，在业拉山垭口遇到卖手串的孩子，要不要买随你，但别讨价还价——他们书包里还揣着作业本呢。
Day 6：八宿—波密—林芝
今天终于能见到树了！从荒原突然扎进原始森林，空气都是湿润的，在通麦特大桥停下来喝杯咖啡，桥下奔腾的帕隆藏江像抹茶拿铁打翻的颜色，如果运气好，在色季拉山口能望见南迦巴瓦峰，但别死等——“羞女峰”露真容的概率比中彩票高不了多少。
Day 7：林芝—拉萨
林拉高速像架在湿地上的彩虹，但别光赶路！工布江达县的藏香猪会横穿马路，黑溜溜的小家伙跑起来屁股一扭一扭的，下午抵达布达拉宫广场时，先别忙着发朋友圈，坐在长椅上看夕阳把白墙染成金顶——那一刻你会明白，为什么有人说“西藏治好了我的精神内耗”。
实战贴士
- 红景天不如巧克力有用，便携氧气瓶20块左右合理
- 防晒霜要抹耳后和指甲缝，高原紫外线专挑奇怪地方晒伤
- 见到厕所就去，下一个可能相隔百公里
- 带些铅笔和作业本给沿途孩子，比给钱更让他们开心
这条路从来不是舒适的旅行，颠簸中扬起的尘土会钻进背包缝隙，酥油茶的味道三天都散不掉，但某个转弯突然撞见的雪山，深夜旅馆里陌生旅人分享的故事，会让所有辛苦都变得值得——西藏最美的风景，从来不在攻略里,而在你放下手机抬眼的某个瞬间。
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