朋友们,说实话，第一次计划川藏线的时候，我脑子里全是“这得准备多久啊”“高反会不会直接把我送走”之类的念头，但现实是，打工人年假有限，又馋那片蓝天白云，最后心一横——不就七天吗？挤一挤总能有！这趟走下来，我发现虽然没法深度游，但抓住几个精华段，照样能感受到川藏线的魂儿，下面这份我亲测的“浓缩版”攻略，适合时间紧、但又不想纯打卡的朋友，咱们主打一个“随性但不随便”！
Day 1：成都—康定—新都桥（约330公里，车程6-7小时）
千万别睡懒觉,早点从成都出发是关键，成都到雅安是高速，没啥可说的，眯一会儿养养神，真正的风景从“雅康高速”开始，当那座红得特别正点的泸定桥出现在眼前时，我才算真正感觉“进藏了”，站上去晃一晃，底下大渡河水哗啦啦的，脑子里自动播放“飞夺泸定桥”的BGM，历史感瞬间拉满。
下午翻折多山，这可是第一道坎儿，海拔一下子飙到4298米，头有点晕乎乎的，像昨晚没睡好，我提前喝了葡萄糖，动作也故意放慢半拍，感觉就好很多，垭口风巨大！穿上冲锋衣再下车，不然分分钟被吹傻。新都桥不愧是“摄影天堂”，秋天去的时候，杨树林黄得那叫一个灿烂，光线柔和得像加了滤镜，不过这里海拔也挺高（3300米左右），第一晚别洗头洗澡，老实点。
Day 2：新都桥—理塘—稻城—香格里拉镇（约420公里，车程8小时）
今天是“眼睛上天堂，身体……嗯，有点累”的一天，会连续翻越高尔寺山、剪子弯山、卡子拉山，全程都在海拔4000米以上盘旋，但风景绝对值回票价！天蓝得不像话，云朵低得仿佛跳起来就能扯下一块，经过天路十八弯时，一定要停车拍照，那弯弯曲曲的公路盘在山间，非常震撼。
中午在“世界高城”理塘吃个饭，感受一下丁真的家乡，东城门那个“此生必驾318”的牌子，是必打卡点，人多也得拍！下午转入S217省道，直奔稻城，这条路美得让人词穷，特别是海子山那片，大大小小的湖泊（海子）散落在黑色巨石间，有种外星球的感觉，晚上住在香格里拉镇（海拔2900米），为明天进亚丁做准备，这里比稻城县城方便得多。
Day 3：亚丁景区长线一日游（冲古寺—洛绒牛场—牛奶海—五色海）
这是全程最硬核,但也最精华的一天，务必早点到景区，坐大巴+电瓶车到洛绒牛场，考验就开始了，去牛奶海和五色海，要么徒步，要么骑马（马匹数量有限，要抢），我选择了徒步，来回差不多4-5小时，海拔从4100米爬到4700米，走几步就喘得跟风箱一样，心脏咚咚跳，但当你看到牛奶海那种纯净的蓝色，和五色海在阳光下变幻的色彩时，所有辛苦都烟消云散了，真的，美到失语。
一定注意：带上氧气瓶、热水、高热量食物（巧克力、牛肉干），穿最舒服的登山鞋，天气说变就变，雨衣必备。
Day 4：香格里拉镇—稻城—巴塘（约320公里，车程6小时）
今天可以稍微轻松点,上午如果还有体力，可以二进亚丁走个短线（冲古草甸、珍珠海），或者就在香格里拉镇逛逛，买点补给，下午原路返回理塘，再继续西行到巴塘，巴塘海拔只有2580米，是沿途难得的“低海拔”福利站，睡个好觉，给身体充充电。
Day 5：巴塘—芒康—左贡—八宿（约460公里，车程9-10小时）
正式进入西藏界！过金沙江大桥的时候，还有点小激动，但今天也是路程最长、路况最复杂的一天，要经过觉巴山（路险）、东达山（海拔5130米，此行最高点），还有业拉山著名的怒江72拐，这72拐，拐得你晕头转向，但俯瞰下去，那种壮阔和险峻，会让你对筑路工人肃然起敬，下到谷底，就是汹涌的怒江，一片苍凉雄浑的景象。
Day 6：八宿—然乌湖—波密（约220公里，车程4-5小时）
今天行程轻松,风景绝美！重点就是然乌湖，一定要去上然乌湖，比下然乌湖美得多，湖水颜色随季节变化，我去的时候是秋季，湖水碧绿，倒映着雪山和森林，安静得像一幅画，在湖边发发呆，感觉时间都慢下来了。
继续前行会穿过网红波密原始森林，公路在两排参天大树中间延伸，感觉像开进了童话世界。
Day 7：波密—通麦—鲁朗—林芝（约230公里，车程5小时）
最后一天,享受“西藏江南”的柔美，经过曾经的天险通麦特大桥，现在已是天堑变通途，中午在鲁朗停下，一定要吃一顿石锅鸡！汤鲜肉嫩，加上各种菌菇，暖心暖胃，是旅途中最满足的一餐，翻越色季拉山时，如果运气好，能远眺到“中国最美雪山”——南迦巴瓦峰，不过它十有八九藏在云里，能看到全貌的都是天选之子，最后抵达林芝，旅程圆满结束。
一些不吐不快的碎碎念：
- 高反：别不当回事，但也别过度焦虑，红景天有用吗？心理作用更大，准备好布洛芬（治头痛）和葡萄糖，动作放缓，别逞强。
- 衣服：一年四季的都带上，羽绒服和冲锋衣是保命的，漂亮裙子可以带一两件在海拔低的地方穿。
- 驾驶：这条路老司机也多，但咱是来玩的，不是来赛车的，慢点开，安全第一，很多路段限速，别超速。
- 心态：别把行程排得太满，留点弹性，路上随便一个观景台，可能都比某些收费景点美，学会享受“在路上”的感觉。
七天走完,确实有点赶，很多地方只是浅尝辄止，但川藏线的魅力就在于，它总能给你留下遗憾，让你心心念念，想着“下次还要再来”，这份攻略算是个引子，希望能帮你鼓起勇气，出发吧，路上的风景和故事，永远比你想象的更精彩。
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