（开头絮叨两句）
说实话，第一次计划川藏线的时候，我对着地图发了三天呆，攻略翻烂了，还是怕漏掉重点——直到我自己跑完回来，用血泪经验整理了这张「傻瓜式行程表」，今天直接甩干货，把景点、海拔、避坑点全部塞进一张表格里，适合时间紧又贪心的朋友！
（下方为简化版行程表，详细说明在表格后）
| 日期 | 主要路段 | 核心景点 | 海拔参考 | 当日Tips（血泪总结） |
|---|---|---|---|---|
| Day1 | 成都→康定→新都桥 | 折多山观景台、塔公草原 | 3300m↑4298m | 别蹦跶！喝葡萄糖有用 |
| Day2 | 新都桥→理塘→稻城 | 天路十八弯、卡子拉山、毛垭草原 | 3700m↑4718m | 防风帽+氧气瓶，这组合能救命 |
| Day3 | 稻城→亚丁长线 | 牛奶海、五色海、洛绒牛场 | 2700m↑4700m | 骑马要趁早，下午容易emo |
| Day4 | 亚丁→理塘→巴塘 | 海子山姊妹湖、措普沟 | 2500m↑4685m | 带干粮！湖边泡面能卖20块 |
| Day5 | 巴塘→芒康→左贡 | 金沙江大桥、觉巴山垭口 | 3870m↑5130m | 检查站排队1小时起，备好零食 |
| Day6 | 左贡→八宿→然乌湖 | 怒江72拐、然乌湖倒影 | 3750m↑4658m | 早起！中午湖面反光拍不到雪山 |
| Day7 | 然乌湖→林芝 | 米堆冰川、鲁朗林海 | 2720m↓2800m | 石锅鸡给我吃！胶原蛋白糊一嘴 |
（唠点表格里塞不下的细节）
Day1 从成都冲上新都桥，折多山垭口但凡遇到晴天，记得把相机挂在脖子上——云海和经幡缠绕的场面也就持续三五分钟，错过等明年，晚上住宿如果头疼，别硬扛，酒店前台有卖那种小支葡萄糖，比红景天管用。
Day3 亚丁长线是真的「身体在地狱，眼睛在天堂」，建议8点前冲到洛绒牛场抢马，最后一段陡坡必须自己爬，但骑马能省掉80%体力，还有个小秘密：下午2点后管理员会劝返登顶的人，所以别学我穿着人字拖去挑战极限啊！
Day4 姊妹湖观景台人多得像早高峰地铁站，往坡下走200米有个断崖，能拍到大片，经过措普沟时，当地小孩会追着车卖菌子，想买记得对半砍价（别问怎么知道的）。
Day6 怒江72拐千万别低头玩手机！我闺蜜晕车晕到把早餐吐成了彩虹色，然乌湖的晨雾像仙境，但10点后太阳直射，湖面一片白光，拍倒影必须7点前蹲点。
最后一天 到林芝别急着躺平，石锅鸡的汤底加了手掌参，喝一口瞬间治愈连日的疲惫，要是赶上雨季，记得把行李箱里的衣服用塑料袋裹紧，别问我行李箱怎么霉的……
（碎碎念结尾）
这趟跑完最大的感悟是：川藏线的美根本塞不进表格，但好的攻略能让你少踩80%的坑，表格里的数据是我掐着海拔表记录的，但路上的经幡会缠住云朵，牦牛会横穿马路，冰雹可能突然砸挡风玻璃——这些意外才是西藏送你的隐藏盲盒。
（图：建议自己手画行程表，旁边标注「某年某月某日在这里摔了一跤」之类的蠢事，人类写攻略的灵魂就在这些边角料里啊！）
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