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目录：
川藏线自行车骑行路线图,全程攻略及必备装备
1、路线规划 起点：成都 从成都出发，前往川藏线的起点康定。建议提前做好准备，如体能训练、装备检查等。康定到雅安 路程约200公里，沿途可欣赏壮丽的山水风光。在雅安休整，为接下来的骑行做好准备。
2、路线规划 川藏线骑行大致分为三个阶段：第一阶段：成都至芒康，全程约1400公里。此阶段路况较为平坦，但路段较长，需骑行约14天。途经甘孜藏族自治州、雅安市、宜宾市、南充市、阿坝州等地，可以欣赏到四川盆地到高原的壮丽景色。第二阶段：芒康至拉萨，全程约600公里。
3、川藏线骑行路程较长，行程准备非常重要，在出行前应提前做好准备。骑行装备：推荐骑行者选择轻便的全合金或钛合金自行车，可以减轻体积负担，提高行车效果。行李装备：应按照自己的行程情况，携带必需的衣物和用品，以及备用的自行车零件等。
4、自行车：推荐山地车、旅行车或耐力型公路车，确保车架结实、轮胎防滑（建议95英寸以上齿胎）。备用零件：内胎×2-3条、补胎工具、刹车片、变速线、链条油、打气筒（带气压表）。工具：六角扳手套装、截链器、撬胎棒、活动扳手、备用螺丝螺母。
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许多攻略提示可以在荣许兵站住宿。我们的后援车先到了荣许兵站，被告知现在接上级命令不能住宿了，主要原因是过去有一部分车友在荣许兵站住宿后，带着个人情绪在网上作了许多不实负面宣传，现在川藏线上所有的兵站都不接待车友了。我们即时调整了计划，决定住登巴村。当天一起的其他各地车友也跟着我们调整了日程计划。
总行程：预计28天，包含3天休息时间。出发时间：2024年7月13日（考虑到雨季风险，但此行程运气较好，未受天气影响）。特别提醒：骑行川藏线建议搭伴而行，相互支持；选择与自己体能相近的骑友组队；关注天气预报，适时调整行程。
成都→雅安（150km）平缓路段，适应骑行节奏，可游览碧峰峡。 雅安→康定（190km）翻越二郎山隧道，进入藏区，注意高原反应。 康定→理塘（290km）挑战折多山（海拔4298米）和高尔寺山，新都桥是摄影天堂。 理塘→巴塘（170km）穿越毛娅草原和海子山，姊妹湖不可错过。
路线规划 川藏线骑行大致分为三个阶段：第一阶段：成都至芒康，全程约1400公里。此阶段路况较为平坦，但路段较长，需骑行约14天。途经甘孜藏族自治州、雅安市、宜宾市、南充市、阿坝州等地，可以欣赏到四川盆地到高原的壮丽景色。第二阶段：芒康至拉萨，全程约600公里。
我准备五月份西安出发骑行拉萨求攻略
五月份从西安骑行拉萨的攻略概要 前期准备 体能与训练：骑行拉萨是一项对体能要求极高的活动，建议提前数月进行体能训练，如长跑、爬坡训练等，以增强心肺功能和腿部力量。装备准备：确保拥有高质量的自行车及必要的骑行装备，如头盔、骑行服、手套、护目镜、车灯、码表、水壶架等。
沿途可欣赏泸定桥、理塘、然乌湖等美景。需注意路况复杂，部分路段狭窄且弯道多，雨季可能因地质灾害影响通行。骑行方式：喜欢骑行的朋友可以选择骑行至拉萨，全程近4000公里，需做好充分准备。有一位父亲曾带着12岁的儿子从西安出发骑行至拉萨，历时43天，是一次非常特别的旅行经历。
从西安到拉萨骑摩托车是一次长途旅行，总距离约为3800公里。这样的距离对于骑行者来说是一个不小的挑战，需要充足的准备和坚定的决心。骑行时间：大多数摩友完成这次骑行需要9-10天的时间。这段时间内，骑行者会经历各种天气和路况的挑战，如风吹日晒、雨淋冰雹等。
从西安出发到青海骑摩托车攻略主要包括装备准备、路线选择、预算规划以及其他注意事项。装备准备：个人防护装备：骑行服、头盔、手套等，建议选择适合季节的款式，并搭配防雨装备以应对可能的恶劣天气。辅助设备：手机充电支架、行车记录仪等，方便记录骑行过程并保障通讯畅通。
不可错过的沿途体验青海湖环湖骑行：从西宁出发至青海湖约150km，环湖南线（G109）视野开阔，7月油菜花海与湛蓝湖水相映。茶卡盐湖：青海湖向西100km，建议清晨拍摄天空之镜，摩托车可停景区外停车场。祁连山草原：门源至祁连县段（G227）被誉为中国最美公路之一，7月油菜花季如油画。
骑行西藏线路攻略 篇1 川藏南线 川藏线沿318国道从成都至拉萨。全程2142公里，共需翻越海拔5000米以上的高山2座，4000米以上的高山10座，全程骑行要25天左右，平均每2天就要翻一座高山，因而，无论对于自身体力还是意志都是一次不小的挑战。川藏北线 传统川藏北线基本与317国道是重合的。
川藏线骑行攻略
必备装备：骑行服、头盔、手套、骑行鞋、骑行背包、水壶架、车灯等。建议装备：电打气泵（应对扎胎情况）、修理工具、防晒霜、遮阳帽、骑行眼镜等。经济建议：能平替的装备尽量平替，以节约成本。住宿和行程支持 住宿选择：选择可靠的骑行支持服务，如心旅，提供托运行李、应急处理支持及搭车服务。
遵守交通规则：在道路上行驶时，严格遵守交通规则，确保自身和他人的安全。熟悉路况：在行程中，熟悉路况是非常重要的。注意路段的转弯、坡度及路面状况，以便及时调整骑行策略。装备检查：经常检查自行车的各个部位，如车把、刹车片、轮胎等，确保装备处于良好状态，避免发生意外。
最佳骑行时间川藏318线的最佳骑行时间为每年的5月份和8月中旬至10月。5月份可欣赏雨季的旖旎风光，但需应对频繁的泥石流和塌方；8月中旬至10月天气较为稳定，是骑行的黄金时期。
恢复能力每日代谢消耗：川藏线日均消耗4000-6000大卡，需保证蛋白质摄入（每公斤体重5-2g）。骑行后及时补充电解质（钠、钾、镁）和BCAA支链氨基酸。睡眠质量：高原缺氧易导致睡眠障碍，建议携带褪黑素辅助入睡，选择低海拔住宿点（如雅江、巴塘）。
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