说实话，这几年川藏线火了之后，四姑娘山也跟着成了大热门，我刷小红书的时候，动不动就能看到那种“四姑娘山三天两夜特种兵攻略”——什么“凌晨三点起床看日照金山”、“不走常规路，直接翻垭口”...看着是真带劲，但你试试？高原反应一上来，头跟被门夹了一样,哪还有心思看风景。
我不是说不鼓励大家去探索，而是想说，咱普通人，尤其是第一次上高原的，真别太猛，我去年秋天去了一趟四姑娘山，待了五天，说实话，就玩了三个地方，但是感觉比那些走马观花跑七八个景点的人，收获多得多，今天就跟大家聊聊，我自个儿摸索出来的“慢游四姑娘山”的一些实在话。
先说重点：高反这事儿,别不当回事儿。
很多人觉得自己平时跑步健身，身体倍儿棒，上去肯定没事，我在游客中心亲眼见一哥们，穿个大裤衩，从成都自驾到日隆镇（就是四姑娘山脚下的镇子），海拔一下从500飙到3200，那哥们一下车就开始大口喘气，脸色都白了，不管你多壮，到了镇上，先找地方住下，歇半天，去之前提前一周吃红景天，到了之后喝点当地的酥油茶，比啥都管用，别一上来就洗澡，容易感冒,高原感冒可不是闹着玩的。
住的话，我推荐直接住镇上的民宿，别去景区里面那种贵的要*的酒店，民宿老板一般都很聊得来，还能帮你规划路线，我住的那家老板姓王，四十多岁，以前是个货车司机，跑川藏线的，晚上他弄了个篝火，大家围坐一起喝青稞酒，听他说他在高原上遇到的各种奇葩事,比什么景点都精彩。
再说说玩的事儿，四姑娘山景区大，但主要就是三个沟：双桥沟、长坪沟、海子沟。
双桥沟 是更轻松的，全程有观光车，像个加长版的公园，适合第一天去，看看雪山、草甸、红叶（秋天的时候），适应一下海拔，我当时在那儿还碰上一群拍婚纱照的，新娘穿着婚纱在海拔3800米的地方冻得直哆嗦，但照片确实好看，这个地方拍拍照、溜达溜达,半天足够了。
长坪沟 就比较“硬核”了，你可以徒步，也可以骑马上山，我推荐徒步，但别硬撑，我走到枯树滩就撤了，走了大概三公里，来回两个多小时，已经够呛了，再往里走，还有木骡子啥的，风景更绝，但体力消耗巨大，你要是徒步小白，走到枯树滩就够了，拍拍烂漫的红石滩、看看远处的幺妹峰,就挺值的。
海子沟 嘛，那是给真·徒步爱好者准备的，我没去，因为那地方来回至少一天，而且全是土路，上去下来，膝盖直接废，但听老王说，那里面的花海子、大海子，美得不像话，像瑞士，你要是时间紧或者体力一般,这块可以跳过。
想跟大家说点掏心窝子的，出门旅行，尤其是去高原，别太贪心，网上那些“一天看遍四姑娘山”的帖子，看看就行了，当个参考，真正的旅行，是你能在某个停下来喘气的瞬间，被那种辽阔孤独的美所触动，可能是山间突然刮起的一阵风,也可能是远处藏族老阿妈一声悠长的吆喝。
别赶路，去感受路,这才是四姑娘山正确的打开方式。
标签： 川藏四姑娘旅游攻略
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