说实话，第一次计划去稻城亚丁的时候，我对着地图发了一下午的呆，网上攻略五花八门，有说五天够用的，有说必须留足七天的；有推荐直接飞稻城的，有坚持“风景都在路上”必须自驾的，最后我心一横，想着大不了就走冤枉路呗，旅行不就是折腾吗？结果没想到，这一折腾，居然前后去了三次，才慢慢摸出点门道，今天聊的，不是什么标准答案，就是一个过来人的实在经验,供你参考。
第一天：成都——慢慢来，别急着赶路
很多人第一天就想冲到康定，真的，别，尤其是如果你从平原过来，身体需要适应，我建议中午前从成都出发就行，走雅康高速，一路穿山越岭，隧道连着隧道，你会真切感受到“基建狂魔”的力量，下午到泸定，一定要去泸定桥走一走，十块钱门票，站上那晃晃悠悠的铁索木板桥，看着底下奔腾的大渡河，课本里的历史一下子就活了，晚上住康定，海拔两千多，是个不错的适应点，康定情歌里的跑马山其实意思不大，倒是可以在折多河边散散步，听听轰轰的水声，看看灯光下藏式建筑的轮廓，第一晚别洗头洗澡，早点睡,为后面积蓄体力。
第二天：康定——理塘，翻山越岭的眼睛盛宴
今天开始，风景才是主角，出康定就要翻折多山，这是真正的第一道坎，垭口海拔4298米，我第一次过的时候，头有点发懵，喘气像拉风箱，别慌，动作慢点，风景值得——如果天气好，能看到连绵的贡嘎群峰，下山就是摄影天堂新都桥，光线奇妙，秋天尤其美，但我个人更爱夏天，青稞绿油油的，配上藏房和远山，像幅油画，过了新都桥，经过高尔寺山隧道，一路经过雅江，然后挑战剪子弯山和卡子拉山，天路十八弯看着吓人，其实路况挺好，这一天，你会一直在海拔四千米上下起伏，身体可能会有反应，备好氧气瓶和葡萄糖，心里不慌，傍晚抵达“世界高城”理塘，住这里，虽然海拔高（4014米），但设施相对完善，住一晚适应，对第二天去亚丁有帮助，可以去长青春科尔寺看看,感受那份宁静与肃穆。
第三天：理塘——稻城——香格里拉镇，渐入佳境
从理塘到稻城，路就平缓多了，会经过海子山自然保护区，这片古冰川遗迹非常特别，大大小小的花岗岩石块漫山遍野，像外星地貌，途中红草地（季节对了才红）和尊胜塔林可以停车看看，中午在稻城县城吃饭补给，县城本身没啥玩的，就是个驿站，下午继续赶路，目的地是香格里拉镇（以前叫日瓦乡）。一定住这里，别直接住亚丁村！ 亚丁村海拔太高（3900米），晚上休息不好直接影响第二天徒步，香格里拉镇海拔只有2900米，舒服多了，餐馆酒店选择也多，晚上好好休息，备好明天徒步的干粮、水和氧气。
第四天：亚丁景区长线——身体在地狱，眼睛在天堂
这是最核心、最累也最美的一天，早点出发，到景区门口买票坐大巴，一小时盘山公路到扎灌崩，再走一段买电瓶车票到洛绒牛场，从这里开始，真正的徒步来了，目标是牛奶海和五色海，路不好走，海拔从4100米升到4700米，是对意志和体力的双重考验，别逞强，走慢点，喘了就歇，我第一次去，半路差点放弃，但当你看到牛奶海那一抹纯净的蓝躺在雪山环抱中，所有的累都值了，五色海在牛奶海下方，颜色更丰富多变，下午三点左右必须开始下撤，赶最后一班电瓶车和大巴，回到镇上，腿可能不是自己的了,吃顿热乎的牦牛肉火锅犒劳自己吧。
第五天：亚丁景区短线——轻松收尾，或开始返程
如果还有体力，可以二进亚丁（门票有效期两天，需再付大巴车费），走个轻松的短线：从扎灌崩徒步到冲古寺，再走到珍珠海，珍珠海是拍仙乃日雪山倒影的经典位置，路程短，比较轻松，如果累了，就在香格里拉镇悠闲地喝杯酥油茶，逛逛小店，中午再出发返程，返程通常有两种选择：一是原路返回，这样第五天可以住新都桥或康定；二是走稻城——理塘——新龙——甘孜——炉霍——道孚——丹巴这条北线，风景截然不同，藏寨、草原、河谷很美，但路程更长，需要多安排1-2天。
几点碎碎念：
- 时间：这条基础路线至少5天（成都-亚丁往返），7天则宽松舒服很多,能在喜欢的地方多发呆。
- 交通：首选自驾或包车，自由，拼车也行，但要找靠谱的，直飞稻城会错过太多路上风景,且身体可能更难适应。
- 季节：9月底到10月中下旬是公认的黄金时间，彩林、蓝天、雪山绝配，但人也最多，7-8月是雨季，绿意盎然，但可能遇塌方，且云雾多可能看不到雪山，冬天雪景壮丽，但部分路段可能结冰,危险系数高。
- 高反：这是最大的变数，心态放平，行动放缓，多喝热水，注意保暖，别一开始就吸氧让身体产生依赖，红景天作用心理大于实际,布洛芬和葡萄糖更实在。
- 衣物：高原天气变脸比翻书快，一年四季的衣服都得备着,防风防水外套和保暖层是关键。
稻城亚丁的美，带着一种“代价”，它不是舒适惬意的度假，更像一场笨拙而虔诚的朝圣，你会累，会喘，会骂骂咧咧，但当你站在那片雪山海子前，大脑一片空白，只剩下最原始的震撼时，你会明白，所有的路,都算数。
希望这份带着个人脚印和一点小情绪的路线絮叨，能帮你少走点弯路，路上注意安全,玩得开心。
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