刚从稻城亚丁回来的那天晚上，我蹲在成都双流机场的吸烟室里，两条腿抖得跟筛糠似的，旁边一哥们儿瞅我一眼，递了根烟：“江苏来的吧？”我点点头，他乐了：“一看就是，脸白得跟纸一样，嘴唇紫得跟桑葚似的。”
这话不中听,但实在。
咱们江苏过去的人，有个通病——总觉得平原上能跑能跳，上了高原也就是喘两口的事儿，真不是，我在新都桥那晚，心跳快得跟谁在胸腔里敲鼓，翻来覆去睡不着，更后坐起来靠着床头捱到天亮，隔壁房间一个大姐更夸张，直接抱着氧气袋哭,说花了好几大千来遭这个罪。
所以这篇东西，我不跟你整那些“绝美秘境”“此生必驾”的虚词儿，我就从咱们江苏人的身子骨出发，把那些旅行社不爱说、攻略里一笔带过的事儿,掰开揉碎讲清楚。
第一件事，别直飞稻城，别直飞康定，别觉得自己是例外。
我知道，南京禄口有直飞稻城的航班，看着省事儿，可你想想，早上还在新街口啃鸭血粉丝，下午就给你扔到海拔4411米的世界第一高民用机场，那感觉就像把一条淡水鱼直接倒进盐水缸里，别问我怎么知道的,我媳妇儿在机场大巴上就开始翻白眼了。
正确做法是啥？先到成都，哪怕住一晚，让身体有个过渡，第二天别急着往高原冲，去都江堰或者青城山溜达一圈，海拔才几百米，但能让你那个从零海拔过来的肺稍微适应一下节奏，第三天再出发去康定或者丹巴，海拔两千多，住一晚，第四天才真正开始翻折多山往新都桥走，慢,就是快。
第二件事，别相信“身体好就没事”这种鬼话。
咱们组团去，更怕队伍里有那种平时健身练得贼壮的小伙子，信心满满地说“我肺活量大，吸一口顶你们三口”，兄弟，高原反应跟你肺活量大不大没关系，甚至有时候肺活量越大、肌肉量越大的人，耗氧量反而越高,高反来得更凶。
真正容易高反的是谁？是那些平时安安静静、呼吸平稳、不咋运动的人，我这么说不是鼓励你不锻炼，而是想让你们在组团的时候别给那些壮汉压力，也别让壮汉轻敌，上了高原,牛高马大的那位可能是第一个倒下的。
第三件事，行程别排太满，别跟赶集似的。
我见过太多江苏老乡的路线图：第一天成都，第二天新都桥，第三天稻城，第四天亚丁徒步，第五天色达，第六天回成都，看着挺高效，处处都想去，但这不是在苏南跑业务，一天能跑三个城市，这是海拔四千多米的地方,你从车上下来走两步都像刚跑完八百米体测。
我建议，十天以内的行程，就*磕一条线，要么就是成都-康定-新都桥-塔公-丹巴-四姑娘山这条小环线，海拔逐渐升高，风景也不单调，要么就是成都-海螺沟-新都桥-稻城亚丁这条线，但中间一定要在新都桥、雅江这些海拔三千左右的地方各住一晚,给身体缓冲的时间。
而且每天的移动距离控制在三百公里以内，别觉得少，川西的公路不是沪宁高速，弯弯绕绕，还有可能遇到牦牛过马路、落石堵路，你看着导航写着两百公里,开起来四个小时起步。
第四件事，住宿别太抠，尤其是第一天上高原那晚。
咱们江苏人出来玩，讲究个“性价比”，但在高原上，多花一两百块住个有地暖、有供氧设备的酒店，真能救命，我在新都桥住的那家，看着不起眼，但房间里有制氧机，丢五十块钱就能吸一小时，刚开始我还嘴硬，半夜实在扛不住了，插上鼻吸管那一刻,感觉整个人从水里被捞上来了。
别订那种窗户漏风、热水不热的所谓“藏式民宿”，体验风土人情可以，等你适应了海拔之后再去体验，头两晚，就挑硬件好的，有电梯的，有加湿器的，晚上睡觉把窗户留条缝，别全关*,能减少胸闷。
第五件事，吃的东西，别以为跟团餐能解决一切。
高原上人的消化功能会变慢，肠胃蠕动减弱，咱们平常在江苏大鱼大肉惯了，到了那边看见牦牛肉火锅就两眼放光，结果吃完半夜肚子胀成球，我那次就是，在新都桥吃了一顿特别扎实的牦牛肉，结果整晚胃里跟揣了块石头似的,第二天在车上差点吐出来。
我的经验是，头几天尽量吃清淡点，面条、粥、青菜，别整太油腻的，酥油茶可以喝一点，对缓解高反有帮助，但别一口闷，小口小口来，让胃慢慢适应，还有就是多喝水，温水，别喝碳酸饮料，尤其是可乐雪碧,那个气在肚子里膨胀起来更难受。
第六件事，心态放平，别对“网红打卡点”有执念。
我知道，咱们组团出去，总有人想拍那种“天路十八弯”“稻城亚丁牛奶海”的大片，但我跟你说实话，亚丁景区从洛绒牛场走到牛奶海，来回十公里，海拔从4100爬到4600，我走了一小段就果断调头了，坐在冲古寺门口看雪山，也挺美，可我同行的几个人非要上去，更后是花钱雇了当地人用马驮下来的,脸都绿了。
如果你不是那种体力特别好、适应性特别强的人，别跟自己的身体较劲，川西的美，不需要你爬到什么特定位置才能看见，你随便停个车，路边就是风景,别把旅行变成一场自虐式的挑战。
更后说句掏心窝子的话：咱们从江苏过去，本就是从零海拔往天上走，身体需要时间，更需要耐心，别跟别人比，就跟你自己耗，第一天难受，第二天适应点,第三天才能看出门道来。
哦对了，随身包里装点葡萄糖口服液，药店几块钱一支的那种，比什么红景天胶囊管用多了——那玩意儿得提前半个月吃，多数人都坚持不下来，葡萄糖不一样，难受了开一支，甜滋滋的,管用实在。
行了，就这些，愿你在折多山上回头望时,不后悔这趟折腾。
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